すっぽん小町とホルモンバランスについて
すっぽん小町は国産の高級はがくれすっぽんを100%使用したサプリメントです。
『すっぽん小町を飲んでいるとイライラせず調子がいい』という口コミを良く見かけますが、
すっぽん小町でホルモンバランスは整ったりするのかな？
という疑問を抱いている方も多いようです。
女性は女性ホルモンの影響を日々受けながら生活している為、ホルモンバランスと上手に付き合っていきたいですよね。
そこでこのページでは、すっぽん小町とホルモンの関係について迫っていきたいと思います！
ホルモンバランスを整える食事とは？
調べてみた所、毎日の食生活でも理想的なホルモンバランスに近づけていくことは可能だそうで、必要な栄養をまんべんなく適量とる事が大事だそうです。
１．肉、魚、乳製品、卵
細胞のもとであり、女性ホルモンのもとにもなるコレステロールを補うために動物性タンパク質を適量とりましょう。
植物性・動物性両方のたんぱく質を半々ずつ、バランスよくとるのが理想です。
２．大豆食品
エストロゲンとおなじような働きをする大豆ホルモンが豊富です。
３．青魚
DHAやEPAといった、体にとって重要な生理機能を持つ成分が豊富です。
４．野菜
ビタミン類が豊富です。
５．海藻類
低カロリーでミネラルや無機質が豊富です。
６．きのこ類
低カロリーで食物繊維やビタミン、ミネラルなどがバランスよく含まれています。
７．いも類
主成分は糖質ですが、ビタミン、カリウム、食物繊維などが含まれています。
８．ゴマ・ナッツ類
ビタミンＢ群・Eなどがバランスよく含まれています。脂質なのでとりすぎには注意。
参考サイト
ここで勧められている食品を見ると、なるほどとても健康的な食事になりそうです。
和食をとっていれば、ほぼ網羅できる感じもしますよね。
1日3食の中でこれらの食品をうまく取り入れて行けばいいと思うのですが、毎日「青魚」だったり、「イモ類」だとちょっと飽きてしまいそうな感じもしますよね。
そこで毎日の栄養バランスをサポートしてくれるすっぽん小町があるととっても心強いと思います！
上に挙げた食品群の中で黄色いマーカーを引いている栄養素があるのですが、実はこれらは全てすっぽん小町に含まれているんです。
あの1粒の中にこれだけの栄養が入っているなんて驚きですが、それがすっぽん小町の醍醐味とも言えますよね。
すっぽん小町の中には「大豆ホルモン」と「食物繊維」は入っていないので、
- お豆腐、納豆、煮豆、きなこ
- 食物繊維が豊富なお野菜
これらを意識的に摂るとホルモンバランスに理想的な食事に近づけると思います。
すっぽん小町が含有している栄養成分について詳しくは「すっぽん小町全成分」の記事を参照してみてください。
ホルモンバランスが整う実感は？
私の場合はすっぽん小町を始める前から生理は割と規則正しく来ていたので、そこまで劇的な変化は感じませんでした。
本当は生理前のイライラをどうにかしたかったのですが、すっぽん小町では特に変化なし（汗）
午後から夕方にかけて疲労やだるさから来るイライラは減っている感覚はあります。
私の場合は1日1粒で続けているので、2粒飲んでいたらまたちょっと違った結果になっていたかもしれません。
（1粒でも元気を感じられるので、節約もかねてこんな飲み方になりました♪）
ネット上ですっぽん小町の口コミを探してみると、「毎月のイライラがだいぶマシになった」という感想もみられました。
月経もホルモンバランスの影響をもろに受けている事を考えると、すっぽん小町で対策出来ている人もいるようですね。
すっぽん小町は、特に女性のホルモンバランスに注目して開発されたお薬ではなく、あくまでも栄養面からのサポートになると思います。
女性ホルモン対策の為だけに飲んでみるのは個人的にはちょっとおススメできないですね。
ただ、毎日の健康維持に欠かせない栄養素ばかり入っていますし、なんといっても美容と元気に大きな力を発揮するアミノ酸やコラーゲンがたっぷり入っているのが魅力ですよね。
ホルモンバランスだけに限らず、「一日中アクティブに過ごしていたい」、「自分をもっと大切にしたい」「今の自分は本当の自分じゃないかも」と思っている人はすっぽん小町を試してみても良いのではないかな、と思います。
たかがサプリ、されどサプリという一面もあると思うので、何かが変わるきっかけとして利用してみるといいと思いますよ！