すっぽん小町の飲み方について
すっぽん小町は、口コミでも話題のすっぽんサプリメントです。
毎日の「元気」や「キレイ」の為にすっぽん小町をとりいれている女性は多いと思いますが、効果的な飲み方はあるのでしょうか？
せっかく大切なお金を支払って購入するサプリメントですから、最大限のメリットを得られる方法で飲みたい！と思ったりしますよね。
そこでこのページでは、すっぽん小町の飲み方について特集し、あなたにピッタリの飲み方を提案したいと思います！
私の個人的な体験も織り交ぜていますので、どうぞご覧ください～！
すっぽん小町 基本の飲み方
発売元のていねい通販によると、すっぽん小町は高級はがくれスッポンを丸ごと凝縮したサプリメント（食品）ですので、
いつ飲んでもOKだそうです。
毎日の習慣に出来るような時間帯に決めておくと良いですね。
飲み始めは特に、実感を得るためにも毎日忘れずに飲んでみましょう！
キホンの飲み方：1日2粒を目安に水・またはぬるま湯で飲む
この「水またはお湯で飲む」というのが、実は意外な盲点だったりします。
サプリメントは食後に飲んでいるという方も多いと思いますが、お茶やコーヒーと一緒にゴクっと飲んでいたりしませんか？
ていねい通販さんによると、『お茶やコーヒーに含まれる成分がすっぽん小町の栄養分の吸収を妨げる場合がある』そうで、なるべく控えたほうが良いみたいです。
私も気になって調べてみたんですが、コーヒーやお茶に含まれるタンニンという成分が、鉄分の吸収を妨げてしまうらしいです。
すっぽん小町にも鉄分は含まれていますので、吸収されなかったらもったいないですよね？
是非、水かぬるま湯で飲みましょう！
すっぽん小町 いつ飲んだら効果的？
すっぽん小町は基本的にはいつ飲んでもOKだそうですが、「食後」は胃への負担が少なく、吸収も良いと言われているそうですよ。
「食後」なら毎日の習慣にもしやすいタイミングですよね。
飲むタイミングについて「面白い～！」と思ったのが、ていねい通販さんがすっぽん小町ユーザーに実施したアンケート結果。
多くの小町ユーザーさん達は、
「元気をチャージしたい！」という方は朝食後
「キレイが欲しいわ！」という方は夕食後
こんな風にタイミングで飲み方を分けているのだそうです！
確かに、朝食後（お出かけ前）に小町を飲んでおくとエネルギー源であるアミノ酸が補給できるし、「今日も一日頑張るぞ！」という気合も入るかも。
私も同じような理由で、すっぽん小町を朝食後に飲むことも多いです♪
アミノ酸と聞くと、髪に優しいシャンプーを想像したりしますが、実は私たちのカラダに不可欠な栄養素であるのをご存じですか？
アミノ酸は、私たちの肌や髪、筋肉、血液、内臓…（！）など体の組織を作り上げている大切な成分で、毎日の補給が欠かせないそうなんです。
忙しく動き回る人ほど必要な栄養なので、あさイチに補給しておくと安心ですよね。
すっぽん小町には人体を構成するアミノ酸20種がすべて含まれているそうですので、効率もすごく良いんですね。
キレイ重視派のユーザーさん達が夕食後（寝る前）を選ぶ飲み方も、実は理にかなってるみたいです。
というのも、お肌の細胞が生まれ変わるのも、コラーゲンが作られるのもは私たちが夜寝ている間なのだそう。
なので、その前にアミノ酸を補給しておいた方が効果的という情報もネット上に出ていました。
お肌のゴールデンタイムは10時から深夜2時と言われています。
この時間帯にお肌のダメージがきちんと修復されるよう就寝しているのが大事なのだそうですよ！
また、お肌のコラーゲン生成には「ビタミンC」が必要だそうなので、美肌重視の方は積極的に摂っていきたいですね。
ビタミンCを多く含む食品…パプリカ、ブロッコリー、キウイフルーツ（黄）、菜の花、キウイフルーツ（緑）、イチゴ、ネーブル、レモン果汁、キャベツ、じゃがいもなど。
熱に弱い栄養素だそうですので、生で食べられる物の方が効率よく摂取できますね。
すっぽん小町を愛飲している女芸人のくわばたりえさんは、夜すっぽん小町を飲むと眠れなくなるそうで、朝飲んでいるそうです。
（朝飲み忘れた時は、お昼に飲んでいるそうです。）
夜に飲むと眠れなくなるという人は、口コミでもたまに見かけますよね。
エネルギーが湧き上がってしまうのかも？しれませんが、そういう方は朝や昼など一日の早い時間に飲んでみると良いと思います。
ちなみに、くわばたりえさんの旦那さんは、「夜飲んで、朝の目覚めが快調」になるタイプだそうです。
どっちが良いのかは、本当に人それぞれなんですね！
この辺は実際に飲んでみて、自分に一番合う飲み方をみつけてみてくださいね♪
小町ユーザー 飲むタイミングについての口コミ
引用元：＠cosme、ていねい通信
冷蔵庫の扉に貼っていて朝ごはんをつくるタイミングで飲んでいます。
朝飲むと一日元気で過せるような気がします。
夜、食後に2粒飲んでいます。1週間経った頃から肌が柔らかくなったように感じ、朝の寝起きも少し楽になったのを感じます。
朝に1粒、昼に1粒飲むと飲み忘れもしないし１日まんべんなく効果がじぞくするような気がします。
こちらの口コミの様に、2粒を2回に分けて飲むという方法もありますね。
すっぽん小町ユーザーさんの中には、続けていく中で自分にベストな方法を見つけているんですね。
これからすっぽん小町を始める方は、以上の飲み方を是非参考にしてみてください！
何粒飲む？2粒以外でもいいのかな？
すっぽん小町の1日の目安は2粒です。
でも、あくまでも目安なので2粒以外の量でもOKだそうですよ。
発売元のていねい通販さんによると『今日はがんばるぞ！という日は3～4粒様子を見ながらお飲みください』となっています。
▼公式サイトの「飲み方」コーナーにもこんな感じで書いてあります
具体的には「3～4粒」となっているので、4粒ぐらいを上限にしておいた方が無難かもしれませんね。
どんな食品でも、摂りすぎは却って体への負担になるというのは一般的にも言われている事なので♪
小町ユーザーさんの飲み方 粒数に関する口コミ
引用元：＠cosme、ていねい通信
我が家にはやんちゃ盛りの小さな男児が2人おり、日々の育児疲れが半端なく・・・
疲労感にも効果がある事を知ってしんどい！と感じた日は4粒摂取しています。
私は寝る前に摂取していますが、4粒飲んだ翌朝は気持ちすっきり起床でき、疲れも飲んでいない日と比べるとやっぱり違うと感じるので効果はあると思います。
まだしばらくは育児が続くので強いお供として可能な限り続けようと思います！
丸一日朝から寝かしつけまで自分一人という状態になりました。（途中略）
自分に余裕がなくなり、このままではダメだ…と藁にもすがる思いで購入しました！
CMがきっかけです。
朝の食後に2錠飲み、昼間にちょっとしんどいなと思った時は+1錠飲んでます。
飲み始めてまだ6日目なのですが、効果を感じて始めています(^_^)
飲む前よりも日中、体や気持ちが楽なんです。
スタミナがあるというか、気持ちが前向きになっているというか。
早朝5時～パートで働いています。
冬の4時起床はまっ暗で寒いです。
ですが・・・「すっぽん小町」を夜2粒（つかれた時は3粒）を飲みはじめてから目覚めがよくなりがんばれるようになりました♪
1粒でもOK！
4粒ぐらいまでなら増量して飲んでいるユーザーさんもいるすっぽん小町ですが、1粒でも実感があるならOKだと思います。
実は、私もここ数年は1日1つぶで過ごしています！
娘が成長し、幼稚園に通い始めてから身体的負担が減った事もあり、1粒でも頑張れるようになりました。
この飲み方だと、毎月のコストが半分の1,285円になるので節約にもなって嬉しい♪
イベントなどがある時は2粒、1日外出する時や運動会などハードになりそうな日は3粒に増量したりして元気をチャージしています。
飲む量を増やすと、飲む時にも気合が入って自分には効果的！と思っています。
こんな私の飲み方も良かったら参考にしてみてください♪
気になる「飲み合わせ」は？
サプリメントを取り入れる時に、他の種類のサプリやお薬との「飲みや合わせ」が気になるという方もいると思います。
成分同士がけんかしてしまっては、元も子もないですよね。
この点についても調べてみました。
●他の種類のサプリとの「飲み合わせ」
特に心配いらないそうです。
発売元のていねい通販さんによると、『すっぽん小町はサプリメント（食品）なので、飲み合わせても問題ありません』とのこと。
何か心配がある場合はお気軽に問い合わせてみてくださいとのことでした。
●お薬との飲み合わせ
普段飲んでいるお薬がある方は、『お医者様にご相談ください』とのことでした。
飲み合わせの良くない薬とサプリメントは実際にあるようですね。
例えばワーファリンという薬を飲んでいる方は、納豆、クロレラ、青汁などビタミンKを多く含む食品を摂ると薬の作用を弱めてしまうそうです。
処方される時に説明があるとは思いますが、分からない時は飲み方についてもう一度医師の方に確認しておくと安心ですね。
ていねい通販さんにも医療従事者の方の窓口があるそうですので、こちらでもご相談が可能です。
ていねい通販 お問い合わせ窓口： 0120-556-096
受付時間は9時から18時で、日曜・祝日はおやすみです。
医療に詳しい方に相談できるのは消費者としてありがたいですよね。
すっぽん小町の使用や飲み方について何か不明な点や心配な事があったら、気軽に問い合わせてみると良いと思います。
メールでお問い合わせしたいという場合はこちらに送信フォームがあります。
一口メモ すっぽんと相性の良い食べ物
食品の中には一緒に食べると良いと言われている「食べ合わせ」の考え方がありますよね。
すっぽんにも一緒に食べた方が効果的と言われている食品がネット上にありましたので、ご参考までに紹介しま～す！
①にんにく
にんにくに含まれるアリシンという成分が、すっぽんに含まれるビタミンB1を活性化し、疲労回復に効果的
②柑橘類
すっぱくて爽やかな味がする柑橘類にはクエン酸が豊富。
このクエン酸は、すっぽんのビタミンB群とアスパラギン酸と摂ると相乗効果があり、疲労回復に効果的
柑橘類には「コラーゲン」の生成に必要なビタミンCが多く含まれている物もあるのでなるべく摂りたい食材ですね。
すっぽん小町の保管方法 これはNG
飲み方と一緒に確認しておきたいのが、サプリメントの「保管方法」。
すっぽん小町には何か最適な保管方法はあるのでしょうか？
パッケージには↓
保存方法：直射日光・高温多湿を避け、涼しい場所に保存してください
と書いてあります。
これを読むと、「冷蔵庫に入れておけば安心♪」と思われる方もいるかもしれませんね。
でもこれ、NGです！
すっぽん小町を冷蔵庫や冷凍庫で保管すると、ソフトカプセルが固くなり、割れやすくなってしまうそうです。
割れてしまうと1粒分がちゃんと摂れない可能性もありますし、飲み込みづらくなってしまいますよね。
すっぽん小町は冷蔵庫や冷凍庫には入れず、お部屋の中の涼しい場所に保管しておくようにしましょう！
ちなみに、私は食卓の上に置いている小箱に保管しています。
ふりかけや調味類と一緒に置いているのでいつでも目に付きますし、食後に飲むのにとても便利です♪
賞味期限はどのくらい？
すっぽん小町の賞味期限は、パッケージ裏、下の部分に記載されています。
私の例で言うと、2020年の4月に注文して届いたものの賞味期限は、2022年の4月。
2年間あるので、かなり余裕がありますよね。
（2年間あれば、1日1粒で続けている私でも、飲み切る自信は満々です！）
「消費」ではなく「賞味」期限なので、その日を過ぎたら品質が即劣化する！というようなこともないと思います。
すっぽん小町は、楽天・アマゾン、メルカリなどで転売されているのも見かけますが、購入時は賞味期限が十分あるかどうかは確認した方が良いのではないかな～と思います。
（転売品は一度誰かの手に渡り、注文がくるまで保管されていると考えられますよね。）
その点、公式サイトからの購入はメーカー直売になるので、適切に保管され出荷されているという安心感があります。
公式サイトは定期コースで買うとお得な値段で買えますし（私が調べた中では最安値）、飲み方のパンフレットが付いてきて情報もたくさん得ることができておススメです！
すっぽん小町の飲み方 まとめ
以上、すっぽん小町の飲み方や、そのバリエーションに関して書いてきました。
すっぽん小町は食品なので、1日のうちでどの時間帯に飲んでも基本的にはOKでしたね。
現役ユーザーさん達は、元気重視タイプは朝、キレイ重視タイプは夜と飲み方を変えている事も判明。
朝飲むか、夜飲むか、そして何粒飲むかについては実際に利用していく中でご自分に合った方法を見つけていくのが良いと思います。
特に、すっぽん小町は1～4つぶまで飲む量に幅があるので、好きな量を調節できるのがメリットかと。
高級すっぽんをまるごとカプセル化したサプリなので、食品と同じような感覚で利用できますが、
お薬を併用している場合や、原料にアレルギーがある場合は注意が必要ですね。
意外な注意点としては「水かお湯で飲む」という事。
お茶やコーヒーで飲むと、栄養分の吸収という点において支障がでる可能性もあるようですのでご注意を！
せっかくの高級スッポンエキスですので、これまでご紹介したポイントに着目して余すところなく全部吸収して毎日の暮らしに生かしていきましょう！
ここまでお読みいただきありがとうございます。
（お疲れ様でした～！）
毎日暮らしていると、ほんと、しんどい！って時もありますよね。
しんどいのが積み重なって「もういい加減にしてよ」ってイライラする時もあります。
私もそんな状態でしたが、半信半疑で始めたすっぽん小町が大正解。
アミノ酸を始めとしたスッポンの栄養が私には合っていたみたいです。
飲んでいると何か違うという実感があるので、3年続いているのも事実です。
飲んた人が全員満足しているサプリでない事は、悪い口コミなんかを見ても明らかなんですが、今の暮らしをちょっとでも変えたい！という方は試しに飲んでみても良いと思います。
すっぽん料理を食べに行くより断然お手軽ですしね！
すっぽん小町 公式サイトはこちら
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